今回は皆さん気になる(別になってない)この話題について、 私の見解を書いていきます！ｗ まず、なぜこのような説が出てきたのか それは、主にスクワットやデッドリフト、(その他のトレーニング)をする際に、かなり腹筋を動員しているからなんです。 左２つ…

今日は、最近(でもない)話題のHIITを一週間行ったので、感想を話していきます！ HIIT(High Intensity Interval Training)とは何か 20秒全力で運動、そのあと10秒軽めの運動or休憩を絶えず繰り返す感じです！ 僕は走ることや長時間の運動が苦手なので、 ダイ…