今回は皆さん気になる(別になってない)この話題について、 私の見解を書いていきます！ｗ まず、なぜこのような説が出てきたのか それは、主にスクワットやデッドリフト、(その他のトレーニング)をする際に、かなり腹筋を動員しているからなんです。 左２つ…

はじめに 今回はyoutubeをバックグラウンドで再生する方法を紹介したいと思います。 参考に私が使用している機種はiPhone6sです！おそらくどの機種でもできると思うのですが... まあとにかく細かい説明は置いといて、サクッと簡潔に紹介していきます！ youtu…

皆さんこんにちは！ 今日は炊飯器で作れるプロテインパンケーキを紹介したいと思います！ 今回の一番のポイントは、洗い物の少なさなんです！ まあとにかく、作り方を紹介していきます!(^^)! 作り方の手順 まず、何でもいいのでポリ手袋的なものを用意くださ…

今日は、最近(でもない)話題のHIITを一週間行ったので、感想を話していきます！ HIIT(High Intensity Interval Training)とは何か 20秒全力で運動、そのあと10秒軽めの運動or休憩を絶えず繰り返す感じです！ 僕は走ることや長時間の運動が苦手なので、 ダイ…